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腰部肌肉拉伤怎么办恢复快点
补充说明：腰部肌肉拉伤怎么办恢复快点
2023-09-11 23:17
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腰部肌肉拉伤怎么办恢复快点这种说法不准确，腰部肌肉拉伤患者一般可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医针灸、功能锻炼等方式进行治疗。
1、卧床休息
腰部肌肉拉伤大多是由于运动前没有做好热身，或者是运动时姿势不正确，导致腰部肌肉过度牵拉，而引起的损伤。建议患者在腰部肌肉拉伤后需要卧床休息，避免进行剧烈运动，以免导致腰部肌肉拉伤的情况加重。
2、物理治疗
患者腰部肌肉拉伤后，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。
3、药物治疗
如果患者腰部肌肉拉伤后出现疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。
4、中医针灸
患者腰部肌肉拉伤后，也可以通过中医针灸的方式进行治疗，可以通过针灸腰部、臀部等部位，能够起到疏通经络的作用，有利于病情的恢复。
5、功能锻炼
在腰部肌肉拉伤恢复后，患者可以适当进行功能锻炼，如小燕飞、游泳等，可以促进局部肌肉的恢复，也可以增强腰部的肌肉力量，预防腰部肌肉拉伤的复发。
建议患者腰部肌肉拉伤后需要及时就医，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。
2023-09-12 20:18
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
