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腰部肌肉拉伤一般多久自愈
补充说明：腰部肌肉拉伤一般多久自愈
2024-08-24 23:10
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腰部肌肉拉伤通常需要1-2周的时间才能自愈，具体时间取决于损伤程度和患者的恢复情况。
轻度的腰部肌肉拉伤可能只涉及表浅层纤维组织，此时患者可能会感到轻微疼痛或不适。这种情况下的自愈时间相对较短，通常在一周内即可自行修复。患者可以适当进行局部热敷、按摩等物理治疗方式来促进血液循环，加速伤口愈合。
中重度的腰部肌肉拉伤可能导致深层肌腱撕裂或者完全断裂，出现剧烈疼痛、活动受限等症状。此类情况下，由于损伤较为严重，自愈时间会相应延长至两周左右。如果症状持续不缓解甚至加重，建议及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物减轻炎症反应，以减少对神经根的刺激，从而达到止痛的目的。
对于严重的腰部肌肉拉伤，尤其是伴有骨折等情况时，则需考虑手术干预，例如切开复位术、椎管减压术等，以确保受伤部位得到适当的固定和支持，并避免进一步的并发症发生。术后还需要遵医嘱服用接骨续筋类药物，比如仙灵骨葆胶囊、壮骨关节丸等，有助于骨骼生长和修复。
为了预防腰部肌肉拉伤，平时应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间处于同一姿势下工作或学习；同时加强核心稳定性训练，增强腰部肌肉力量和灵活性。此外，定期参加体育锻炼也有助于提高身体素质和免疫力，降低受伤风险。
2024-08-26 09:18
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
