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怎么克服恐惧症带来的心慌
补充说明：怎么克服恐惧症带来的心慌
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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一般情况下，患者可以通过日常护理、药物治疗、心理治疗、认知行为治疗、物理治疗等方式来克服恐惧症带来的心慌。
1、日常护理
患者可以通过阅读书籍、适当运动等方式，转移注意力，克服恐惧心理。另外，患者也可以多和家人、朋友沟通交流，避免独处，有利于改善心慌的症状。
2、药物治疗
如果患者的恐惧症比较严重，出现了心慌、紧张、焦虑等症状，则可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到抗焦虑、镇静的作用，从而缓解不适症状。
3、心理治疗
患者还可以在医生的指导下通过行为疗法、认知行为疗法等方式进行心理治疗，可以帮助患者正确认识疾病，消除恐惧心理。
4、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对他人或对周围环境的看法与行为，来帮助患者纠正不良的认知，达到消除不良的行为习惯或者是思维习惯的方法。认知行为治疗包括行为技能训练，如提高自我控制能力、面对挫折的能力、自我关爱的能力等，认知行为治疗可使患者的恐惧水平降低，恐惧症也会得到缓解。
5、物理治疗
如果患者的恐惧症比较严重，也可以在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电治疗等物理治疗的方式进行改善，可以有效改善患者的恐惧情绪，使患者放松心情。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。
2023-08-26 20:28
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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