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瘦人跑步会不会越来越瘦
补充说明：瘦人跑步会不会越来越瘦
a******W 2024-10-16 14:23
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瘦人跑步是否会越来越瘦取决于机体摄入与消耗的能量差。
瘦人的体重基数较小，其体内脂肪含量较少，而肌肉占比较高，此时如果单纯通过跑步的方式来进行减肥，会导致体内的肌肉含量逐渐减少，从而引起体重下降过快的现象发生。但如果配合合理的膳食计划，并确保每天摄入足够的热量，则可以防止体重持续下降。此外，长时间缺乏蛋白质等营养素的摄入可能会影响肌肉修复和生长，进而影响身体健康。因此，在进行跑步锻炼的同时，应合理安排饮食，以维持身体的正常功能。
若在运动后及时补充碳水化合物和蛋白质，有助于肌肉恢复和增长，可避免出现越来越瘦的情况。
对于瘦人而言，为了保持或增加体重，建议适当调整饮食结构，保证每日摄入足够的能量，并结合力量训练来提高基础代谢率。同时注意休息，避免过度疲劳导致免疫力下降。
2024-10-16 14:23
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
