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睡眠很少是什么原因
补充说明：睡眠很少是什么原因
2024-08-21 22:24
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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睡眠很少可能是由睡眠障碍、焦虑、抑郁等引起的。
1.睡眠障碍
睡眠障碍，如失眠，可能导致睡眠时间不足，进而影响身体和大脑的恢复。治疗应包括行为疗法、认知行为疗法和药物治疗。
2.焦虑
长期的焦虑状态可能导致中枢神经系统持续处于高度兴奋状态，进而导致难以入睡或早醒。针对这种情况，建议寻求专业心理医生的帮助进行认知行为疗法或药物治疗。
3.抑郁
抑郁症患者常伴有情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状可能会影响睡眠质量。此时需要通过心理医生的专业指导进行认知行为疗法或药物治疗。
如果患者长期存在睡眠很少的情况，建议定期监测自己的作息习惯，并尝试使用白噪音机等工具改善环境。同时，可以进行失眠量表测试来评估自己的睡眠状况，并定期复查以监测病情变化。
2024-08-21 22:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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