发病时间：不清楚
[青少年成长期肾虚怎么补回来？]
补充说明：[青少年成长期肾虚怎么补回来？]
a******W 2023-12-18 11:59
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
[青少年成长期肾虚怎么补回来？]青少年在生长发育期间出现肾虚的情况时，可以通过调整饮食结构、适当运动、规律作息等方式进行调理。若症状较重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物等方法进行治疗。
一、调整饮食结构
1.五谷类：如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，具有滋阴补肾的作用，可以辅助缓解肾虚的症状。
2.海产品：如牡蛎、生蚝等，含有丰富的锌元素以及蛋白质，能够帮助改善因先天不足所导致的肾虚现象。
3.肉类：如羊肉、牛肉等，富含优质蛋白和脂肪，还具有补肾壮阳的功效，对于肾虚患者有一定的益处。
4.蔬菜水果类：如韭菜、山药、枸杞子、桑葚、核桃仁等，其中含有的营养物质比较丰富且全面，可以帮助补充身体所需的多种营养素，并发挥一定的滋阴补肾作用。
5.其他：如鹌鹑蛋、鸡蛋、牛奶等，均含有较为丰富的营养成分，可为人体提供充足的能量，以达到补肾气的目的。
二、适当运动
日常生活中建议青少年适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、打篮球等，通过出汗的方式排出体内湿气，有助于促进气血运行，从而起到一定辅助补肾的效果。
三、规律作息
应养成良好的生活习惯，避免熬夜或过度劳累，做到早睡早起，保证每天充足的睡眠时间，也可以一定程度上预防肾虚的发生。
四、药物治疗
如果上述方式无法使肾虚得到较好的缓解，此时则可以在专业中医医师辨证后使用金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等中成药进行治疗。
此外，从西医角度来说，肾虚可能与长期慢性疾病有关，因此青少年还需要积极治疗原发性疾病，才能从根本上解决问题。平时还要注意保持心情舒畅，尽量避免情绪过于紧张焦虑。
2023-12-18 11:59
举报向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
