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刚做完月子能跑步吗？大概要跑4公里
补充说明：刚做完月子能跑步吗？大概要跑4公里
2023-08-02 13:09
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精选回答(1)
冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
刚做完月子一般是指产后42天，产后42天一般可以跑步，但是要根据自己的身体情况，循序渐进。
产后42天，产妇的身体已经恢复得比较好，各方面的指标也都比较正常，一般是可以跑步的，但是在跑步时要注意控制好跑步的时间，不要长时间跑步，也不要跑得特别快，以免对身体健康造成影响。
产后42天，产妇的身体还比较虚弱，在跑步时要注意控制好跑步的速度，以免出现身体不适症状。产后适当跑步能够促进身体的血液循环，同时也能够促进子宫收缩，有利于恶露排出，对于身体恢复是有一定帮助的。但是在跑步时，也要控制好跑步的时间，不要长时间跑步，以免导致身体过度劳累，影响身体健康。
在跑步时，也要控制好跑步的速度，避免过快跑步，以免导致身体过度劳累，影响身体健康。产后要注意多休息，保证充足的睡眠，同时也要注意饮食营养均衡，可以适量吃一些优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2023-08-03 01:32
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产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
症状起因：产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500～1 000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。
可能疾病： 人流后妇科病
常见检查：
就诊科室：妇科
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
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