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腰椎骨刺能运动吗
补充说明：腰椎骨刺能运动吗
2024-09-25 17:27
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
腰椎骨刺可适量运动，但需低冲击力。
腰椎骨刺是指腰椎关节边缘出现骨质增生，通常由于长期的慢性劳损或退行性变引起。适量的运动可以增强腰部肌肉力量，改善关节稳定性，但应避免高冲击力的运动，如跳跃、奔跑等，以免加重骨刺对神经和血管的压迫。建议选择低冲击力的运动方式，如游泳、瑜伽、散步等，以促进血液循环，缓解疼痛。在进行运动前，应咨询医生的建议，并根据自身情况调整运动强度和频率。
2024-09-25 18:42
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
