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海带与苦瓜能一起吃吗
补充说明：海带与苦瓜能一起吃吗
2024-09-25 10:07
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海带与苦瓜可以一起食用，它们的营养成分不冲突。
海带富含碘、钙、铁等矿物质，而苦瓜则含有丰富的维生素C和苦味素，两者结合可以提供全面的营养。此外，海带的碘元素有助于调节甲状腺功能，而苦瓜的苦味素则有助于降低血糖和血脂，对健康有益。
2024-09-25 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
