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肩周炎能不能锻炼好
补充说明：肩周炎能不能锻炼好
2024-05-29 11:52
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肩周炎通常可以进行适当的运动来缓解症状，但需要注意避免剧烈运动和过度劳累。如果疼痛持续或加重，应停止锻炼并咨询医生。
肩周炎是由于多种原因导致肩关节周围软组织出现无菌性炎症反应的一种疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。对于轻度至中度的肩周炎患者，在急性期过后可适当增加一些低强度的有氧运动如散步、慢跑等，并配合上拉伸训练以增强肌肉力量和柔韧性；还可以通过游泳的方式改善血液循环，促进新陈代谢，从而达到辅助治疗的目的。但是要注意的是，要循序渐进地增加运动量，以免引起新的损伤。
在康复过程中，应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间固定一个姿势，同时注意保暖，防止受凉。此外，还可在医师指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
2024-05-29 14:01
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
颈舒颗粒
活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
祖师麻片
祛风除湿，活血止痛。用于风湿痹症，关节炎，类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛，肩周炎寒湿阻络证，证见：关节痛，遇寒增痛，得热痛减，以及腰腿肩部疼痛重着者等。
