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备孕期可以吃柿子吗
补充说明:备孕期可以吃柿子吗
2024-05-06 19:01
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备孕期可以适量吃柿子。
柿子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质,适量食用能够为身体提供营养,有利于身体健康。此外,柿子中还含有膳食纤维,适量食用有助于促进肠道蠕动,预防便秘的发生。但不宜过量食用,以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
备孕期间女性还可适当进食新鲜蔬菜水果,如菠菜、苹果等,均衡饮食,保证营养摄入全面而充足。
建议在备孕期的女性患者注意休息,避免过度劳累,保持心情愉悦,也有助于提高受孕几率。
2024-05-06 19:25
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