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头发补充什么维生素怎么办推荐一下
补充说明：头发补充什么维生素怎么办推荐一下
2023-08-30 23:14
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精选回答(1)
一般不存在头发补充什么维生素的说法。头发可以补充维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E。
1、维生素B2
维生素B2又称核黄素，是体内黄酶类辅基的组成部分，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，能够维持正常的视觉功能，还可以维持细胞膜的完整性。如果体内缺乏维生素B2，就可能会导致患者出现口腔黏膜溃疡、口角炎、结膜炎等疾病，还可能会导致头发变黄、干枯等。患者可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素B2片等药物来补充维生素B2。
2、维生素B6
维生素B6是人体内辅酶的重要组成成分，参与多种代谢反应，能够维持人体的正常食欲，还可以缓解呕吐、脂溢性皮炎等症状。如果体内缺乏维生素B6，就可能会导致患者出现头发干枯、脱发等症状。患者可以在医生的指导下服用维生素B6片、维生素B6软胶囊等药物来补充维生素B6。
3、维生素B12
维生素B12是一种维生素类药物，可以促进血液循环，在一定程度上可以促进头发的生长。如果体内缺乏维生素B12，就可能会导致患者出现头发干枯、脱发等症状。患者可以在医生的指导下服用维生素B12片、维生素B12注射液等药物来补充维生素B12。
4、维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进身体对钙元素的吸收，在一定程度上可以预防佝偻病。如果体内缺乏维生素D，可能会导致患者出现骨质疏松、头发稀疏等症状。患者可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物来补充维生素D。
5、维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，可以促进血液循环，在一定程度上可以促进头发的生长。如果体内缺乏维生素E，就可能会导致患者出现头发干枯、脱发等症状。患者可以在医生的指导下服用维生素E胶囊、维生素E软胶囊等药物来补充维生素E。
建议患者平时可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体所需的营养，为头发补充营养，从而改善头发干枯、毛糙的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
2023-08-31 20:16
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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