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天天敲打大腿两侧可以瘦吗
补充说明：天天敲打大腿两侧可以瘦吗
a******W 2025-01-13 10:00
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天天敲打大腿两侧一般不能瘦。
虽然适当敲打大腿能放松肌肉、促进局部血液循环，但并不能消耗热量。而减脂的关键是摄入的总能量低于消耗的总能量，所以单纯依靠敲打大腿并不能起到减肥的作用。如果想要瘦身，可以通过游泳、跑步等有氧运动进行锻炼，并且要注意合理膳食，避免暴饮暴食，以免导致体重增加。必要时也可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
对于存在肥胖症的人群而言，若想通过上述方法达到瘦身的目的，效果通常不明显。因为肥胖症患者体内脂肪堆积较多，此时需要配合医生通过手术的方式将皮下脂肪层切除的方法来改善。
需要注意的是，在进行腿部塑形的同时也要注意营养均衡，不可盲目节食或过度依赖某种单一方式来实现目标。此外，针对特定人群时，应考虑到其身体状况可能影响到某些行为的效果与安全性。
2025-01-13 10:00
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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