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小腿经常抽筋
补充说明：小腿经常抽筋
2024-09-06 11:39
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
小腿经常抽筋可能是由肌肉疲劳、脱水、低钙血症等引起的。
1.肌肉疲劳
长时间站立、行走或剧烈运动可能导致小腿肌肉过度使用，引起疲劳，从而出现抽筋的情况。适当休息、按摩和拉伸可以缓解症状。
2.脱水
体内水分不足时，血液中的电解质浓度会升高，导致肌肉兴奋性增加，容易引发抽筋。补充足够的水分并注意电解质平衡是关键。在炎热天气或大量出汗后及时补水和补充电解质溶液。
3.低钙血症
当身体缺乏足够的钙离子时，神经和肌肉的兴奋性会增加，导致抽筋的发生。通过摄入富含钙的食物或服用钙补充剂来提高血钙水平。同时，维生素D的摄入也有助于钙的吸收。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和适度的锻炼，避免长时间保持同一姿势。如果频繁发生小腿抽筋且无法自行缓解，则建议进行进一步检查以排除其他潜在疾病的可能性。
2024-09-06 14:25
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低钙血症是指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙，故总钙水平低于正常也称为低钙血症。血总钙降低可在低蛋白质血症时出现，并不一定反映离子钙的降低，因此血钙降低不一定和离子钙降低一致，但一般情况下两者是一致的。血清蛋白浓度正常时，血钙低于2.2mmol/L时称为低钙血症。低钙血症一般指游离钙低于正常值。酸中毒或低蛋白血症时仅有蛋白结合钙降低;反之，碱中毒或高蛋白血症时，游离钙虽降低，但蛋白结合钙增高，故血清钙仍可正常。
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