发病时间：不清楚
舒张压低于60吃什么好
补充说明：舒张压低于60吃什么好
a******W 2025-03-19 09:36
我要咨询
精选回答(1)
舒张压低于60时，可以适量食用菠菜、香蕉、燕麦、杏仁、低脂牛奶等食物，这些食物中含有丰富的营养素，有助于维持血压的稳定。需要注意的是，食物并不能直接治疗低血压，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.菠菜
菠菜富含钾元素，有助于调节体内的钠水平，从而影响血压。此外，菠菜中还含有硝酸盐，可在体内转化为一氧化氮，具有轻微的降压作用。适当摄入菠菜可改善血液循环，对于降低舒张压有一定的帮助。长期适量食用菠菜对预防心血管疾病也有一定的益处。
2.香蕉
香蕉中含有丰富的钾离子，能够对抗钠的作用，使细胞内外的钠水比例恢复正常，从而使血压下降。补充钾元素有利于维持电解质平衡，缓解因低血钾引起的不适症状，如肌肉无力、疲劳等。
3.燕麦
燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，能减缓碳水化合物的消化速度，有助于控制血糖和胆固醇水平，进而间接地影响血压。经常食用燕麦可以提供持续的能量释放，减少餐后血糖波动，对稳定血压有益。
4.杏仁
杏仁富含单不饱和脂肪，这些脂肪可以帮助降低坏胆固醇水平，从而改善血脂异常状况，间接起到辅助降低舒张压的效果。每天适量吃一些杏仁，可以为身体补充能量，还能促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的吸收。
5.低脂牛奶
低脂牛奶含有钙质，而钙可以使心肌收缩力增强，心率加快，心脏传导加速，心输出量增加，因此有扩张血管的作用，从而达到降低舒张压的目的。饮用低脂或脱脂牛奶有助于补充日常所需的钙和其他微量元素，但不宜过量，以免导致血脂升高。
建议定期监测血压，保持均衡饮食，避免过度节食。若低压持续偏低，可能会影响机体供血不足，出现头晕、乏力等症状，严重时甚至会出现晕厥的情况，需要及时就医进行诊治。
2025-03-19 09:36
举报相关问题
向医生提问
舒张压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。舒张压就是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力称为舒张压，又叫低压。 通过此项检查可以判断病变部位及相对应的病征。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
中风回春胶囊
活血化淤，舒筋通络。用于中风偏瘫，半身不遂，肢体麻木。适用于高血脂、高血粘、动脉硬化、供血不足、头昏头痛、眩晕耳鸣、视物不清、一过性晕厥、记忆力减退、失眠或嗜睡、情绪异常、老年性痴呆等。中风(脑梗塞、脑栓塞、脑出血后遗症等)、偏瘫、肢体麻木、关节僵硬、活动不便、口眼歪斜、舌强流涎、说话不清、伴头昏头晕、健忘等。冠心病：心慌、胸闷、气短、胸痛、心律不齐、心前区不适等。
辅酶Q10胶囊
1、心血管疾病,如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗
地高辛片
1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
