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20岁舒张压低于60是怎么办
补充说明：20岁舒张压低于60是怎么办
a******W 2022-04-02 19:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
20岁舒张压低于60可以采取生活方式干预、平衡饮食、规律运动、压力管理和睡眠优化等治疗措施。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以评估血压状况并获得适当的治疗建议。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、规律运动等，旨在通过改善生活习惯来调节血压。适用于舒张压偏低但无特殊症状的人群。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄入富含营养的食物如瘦肉、鱼类及全谷物，并减少钠盐摄入。有助于支持心血管健康，对轻度低血压有帮助。
3.规律运动
规律运动建议每周至少150分钟中等强度活动如快走、游泳等。适合所有年龄层，可增强心肺功能和肌肉力量，提高整体健康水平。
4.压力管理
压力管理包括冥想、深呼吸和其他放松技巧以减轻日常压力。对于因长期心理压力导致血压下降者有益。
5.睡眠优化
睡眠优化包括建立良好睡眠习惯如固定睡前放松时间、创造有利于入睡环境等。有助于改善睡眠质量，进而影响血压波动。
若舒张压持续低于60mmHg且伴有头晕、乏力等症状时，需及时就医调整用药。
2024-03-02 15:59
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
