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如何预防睡眠呼吸暂停低通气综合征
补充说明：如何预防睡眠呼吸暂停低通气综合征
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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睡眠呼吸暂停低通气综合征一般可以通过饮食调理、调整作息、适当运动锻炼、戒烟戒酒、避免服用药物等方式进行预防。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
2、调整作息
患者平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致机体免疫力下降，增加睡眠呼吸暂停低通气综合征的发病概率。
3、适当运动锻炼
患者平时也可以适当进行运动锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康，对于预防该疾病也有一定的帮助。
4、戒烟戒酒
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果患者长期吸烟、饮酒，可能会导致上气道肌肉调节功能下降，从而引起睡眠呼吸暂停低通气综合征。建议患者需要及时戒烟戒酒，以免加重病情。
5、避免服用药物
如果患者长期服用甲状腺素、血管紧张素等药物，可能会导致上气道肌肉调节功能下降，从而引起睡眠呼吸暂停低通气综合征。建议患者需要及时停止服用药物，以免加重病情。
除此之外，建议患者在日常生活中还需要注意保持良好的心态，避免情绪激动，同时还需要注意保持良好的睡眠习惯，睡前避免进行剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:33
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指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
症状起因：一般原因分为中枢性、阻塞性，以上气道阻塞导致呼吸暂停多见，长期上气道阻塞后也可引起中枢性暂停，称为混合性。
可能疾病： SAS 睡眠障碍 老年人睡眠呼吸暂停综合征 老年人睡眠障碍 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸、耳鼻喉
