发病时间：不清楚
酸枣仁泡水喝的功效与作用是什么
补充说明：酸枣仁泡水喝的功效与作用是什么
2025-09-16 10:05
我要咨询
精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
找医生
酸枣仁泡水饮用具有安神助眠、养心补肝等功效。其作用主要体现在改善睡眠质量、缓解焦虑情绪等方面。酸枣仁作为传统中药材，性质温和，适合日常调理使用。长期合理饮用可对神经系统产生积极影响，且安全性较高。
酸枣仁含有多种生物活性成分，这些成分能调节中枢神经系统功能，从而帮助入睡并延长深度睡眠时间。对于因心肝血虚引起的失眠多梦问题，酸枣仁泡水能发挥明显改善作用。饮用后多数人反馈睡眠质量提升，夜间醒来次数减少，次日精神状态好转。酸枣仁还能缓解因焦虑或压力引起的紧张情绪，使人心情平和。其养心功效表现为增强心脏功能，稳定心率，对心悸症状有辅助调理效果。补肝作用则有助于改善肝血不足导致的头晕目眩等问题。酸枣仁泡水方法简单，取适量酸枣仁用热水冲泡即可。注意使用炒制过的酸枣仁，生酸枣仁效果较差。水质宜选用纯净水或矿泉水，水温以九十度左右为宜。浸泡时间建议保持在十分钟以上，以便有效成分充分溶出。可反复冲泡至味道变淡。酸枣仁泡水虽为食补方式，但仍需注意适用人群。体质偏寒者应适量饮用，避免过量导致不适。孕妇及特殊疾病患者使用前应咨询专业人士。正常情况下，酸枣仁泡水无显著副作用，可长期作为保健饮品使用。
2025-09-16 13:40
举报相关问题
向医生提问
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
