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减脂要吃到基础代谢吗
补充说明：减脂要吃到基础代谢吗
a******W 2025-03-07 09:31
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
减脂期间需要保证每日摄入的能量不低于基础代谢所需。
减脂过程中的热量缺口主要来自于饮食控制，但为维持正常的生命活动，每日的基础代谢是必不可少的。低于基础代谢的能量摄入可能导致身体机能下降，影响健康。因此，在减脂的同时，需关注并适当调整饮食结构与量，确保能量摄入与基础代谢相匹配。
对于处于静息状态的人群而言，若机体存在甲状腺功能亢进、肾上腺皮质激素增多等病理状况时，会导致基础代谢率偏高，此时减脂可能需要额外增加卡路里摄入以满足基础代谢的需求。
在减脂过程中，建议定期监测体重变化，并结合运动来提高新陈代谢效率。同时，保持均衡饮食，避免长期节食导致营养不良，影响身体健康。
2025-03-07 09:31
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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