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瘦大腿操十分钟消耗大卡能减肥吗

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瘦大腿操十分钟消耗大卡能减肥吗

补充说明：瘦大腿操十分钟消耗大卡能减肥吗

2024-09-25 17:07

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崔尚斌副主任医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤

提问

十分钟瘦大腿操减肥效果有限。
虽然十分钟的瘦大腿操可以消耗一定的热量，但其减肥效果有限，因为减肥需要长期坚持并结合合理的饮食控制。此外，瘦大腿操主要针对大腿肌肉，对于脂肪的减少作用较小，因此单纯依靠十分钟的瘦大腿操来减肥效果并不显著。

2024-09-25 18:25

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