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眩晕症做什么运动好
补充说明：眩晕症做什么运动好
2023-09-10 00:32
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精选回答(1)
眩晕症一般指眩晕，一般没有眩晕做什么运动好的说法。眩晕患者可以适当地进行一些有氧运动，比如瑜伽、太极拳、八段锦等，可以缓解眩晕的症状。
1、瑜伽
患者可以通过练习瑜伽的方式，促进体内血液循环，增强自身的免疫力，在一定程度上也可以达到缓解眩晕的目的。但是在练习瑜伽时，要注意动作规范，避免出现不适的症状。
2、太极拳
属于一种有氧运动，患者适当练习太极拳，可以促进体内的血液循环，也可以达到缓解眩晕的目的。但是在练习太极拳时，要注意动作轻柔，避免用力过度，以免出现不适的症状。
3、八段锦
八段锦是一种中医养生气功，患者适当练习八段锦，可以达到舒筋活络、缓解疲劳的功效，在一定程度上也可以达到缓解眩晕的目的。但是在练习八段锦时，要注意动作规范，避免出现不适的症状。
4、其他
除上述运动外，患者还可以适当进行慢跑、游泳、散步等运动，也可以缓解眩晕的症状。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-10 20:20
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
