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低密度脂蛋白胆固醇偏高能吃生花生吗
补充说明：低密度脂蛋白胆固醇偏高能吃生花生吗
2024-05-30 12:12
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
低密度脂蛋白胆固醇偏高者可以适量食用生花生，有助于降低血脂。
低密度脂蛋白胆固醇偏高与动脉粥样硬化和心血管疾病的风险增加有关。生花生含有不饱和脂肪酸，可降低胆固醇水平。因此，适量食用生花生可能对降低低密度脂蛋白胆固醇有帮助。但需注意，对于严重升高的患者或存在其他心血管危险因素的人群，应避免过量摄入，以免影响血脂控制效果。建议定期监测血脂水平，并遵循医生的饮食指导。
如果低密度脂蛋白胆固醇持续升高，且伴有肥胖、高血压等风险因素，则需要考虑使用药物治疗，如他汀类药物。这些药物能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少心血管事件的发生风险。
在日常生活中，除了适量食用生花生外，还应注意均衡饮食，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动和胆固醇的排泄。同时，保持适度运动，如散步、慢跑或游泳，也有助于改善血脂状况。
2024-05-30 13:45
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