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脚肿怎样才能消肿止痛
补充说明：脚肿怎样才能消肿止痛
2024-07-08 14:56
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
脚肿可以通过休息、抬高患肢、冷敷等方法来消肿止痛。
1.休息
建议患者减少站立时间，适当坐下或躺下，以减轻脚部压力。充足的休息有助于促进血液循环，缓解局部水肿。长时间站立可能导致血液回流受阻，加重脚部肿胀。对于因久站引起的轻度脚肿，适当的休息可以有效改善症状。
2.抬高患肢
建议将脚部垫高至心脏水平线以上，如使用枕头或靠墙支撑。抬高患肢可利用重力帮助液体回流，减少脚部积液，从而达到消肿的目的。适用于由体位性低血压、静脉曲张等导致的脚部肿胀。
3.冷敷
可以用冰袋或冷水毛巾轻轻敷于脚部肿胀处，每次持续5-10分钟。冷敷能够收缩血管，减少组织液渗出，起到暂时止痛和消肿的作用。适合急性损伤后的初期处理，如扭伤后立即感到疼痛和肿胀。
此外，在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免摄入过多盐分，以免加重水钠潴留，影响脚部恢复。
2024-07-08 16:30
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