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吃低热量的食物能减肥吗
补充说明：吃低热量的食物能减肥吗
2024-09-25 10:31
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃低热量的食物不一定能减肥，关键在于消耗热量大于摄入热量，合理的饮食结构和适量的运动是减肥的关键。
虽然低热量食物可以帮助减少热量摄入，但如果没有控制总体热量摄入，或者没有进行适当的运动来消耗热量，那么体重控制可能不会达到预期效果。因此，为了减肥，除了选择低热量食物外，还需要注意饮食平衡和增加身体活动量。
2024-09-25 14:22
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