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在陌生环境里会感觉到恐慌，紧张是怎么回事
补充说明：在陌生环境里会感觉到恐慌，紧张是怎么回事
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张可能是正常的生理现象，也可能是低血糖、心理障碍导致的，需要及时进行治疗。
一、生理现象
1.缺乏安全感：如果个人长期处于污染较大的环境中或个人比较敏感，可能会缺乏安全感，从而出现在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张的现象，如果并不伴随其他不适症状，这属于一种正常的生理现象。可以适当进行心理疏导，多到户外进行有氧运动改善。
2.精神紧张：如果个人长期不良的情绪或精神压力过大，可能会导致交感神经过度兴奋，从而引发在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张的症状。可以多听一些舒缓的音乐或进行有氧运动，缓解不良的情绪，改善症状。
二、病理现象
1.低血糖：如果个人长时间处于饥饿的状态，可能会导致体内的血糖浓度降低，从而引发低血糖，出现心慌、颤抖、面色苍白等现象，所以在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张。可以及时补充含糖的食物，如含糖果汁、糖块等进行改善，急性发作时可以通过静脉注射葡萄糖的方式缓解。
2.心理障碍：如果个人长期不良的情绪或精神压力过大，可能会引发心理障碍，从而出现恐惧、焦虑、抑郁等症状，所以在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张。可以到医院精神心理科进行心理疏导缓解，也可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
日常生活中要养成良好的生活习惯，多到户外进行有氧运动。适当调整个人饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2023-08-11 20:14
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
