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在陌生环境里会感觉到恐慌，紧张是怎么回事
补充说明：在陌生环境里会感觉到恐慌，紧张是怎么回事
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张可能是正常的生理现象，也可能是低血糖、心理障碍导致的，需要及时进行治疗。
一、生理现象
1.缺乏安全感：如果个人长期处于污染较大的环境中或个人比较敏感，可能会缺乏安全感，从而出现在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张的现象，如果并不伴随其他不适症状，这属于一种正常的生理现象。可以适当进行心理疏导，多到户外进行有氧运动改善。
2.精神紧张：如果个人长期不良的情绪或精神压力过大，可能会导致交感神经过度兴奋，从而引发在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张的症状。可以多听一些舒缓的音乐或进行有氧运动，缓解不良的情绪，改善症状。
二、病理现象
1.低血糖：如果个人长时间处于饥饿的状态，可能会导致体内的血糖浓度降低，从而引发低血糖，出现心慌、颤抖、面色苍白等现象，所以在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张。可以及时补充含糖的食物，如含糖果汁、糖块等进行改善，急性发作时可以通过静脉注射葡萄糖的方式缓解。
2.心理障碍：如果个人长期不良的情绪或精神压力过大，可能会引发心理障碍，从而出现恐惧、焦虑、抑郁等症状，所以在陌生环境里会感觉到恐慌、紧张。可以到医院精神心理科进行心理疏导缓解，也可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
日常生活中要养成良好的生活习惯，多到户外进行有氧运动。适当调整个人饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2023-08-11 20:14
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
