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网球肘应该注意什么
补充说明：网球肘应该注意什么
2023-09-23 04:48
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网球肘患者应该注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意心理调节。网球肘是一种常见的肘部损伤，多由于慢性劳损、外伤、感染等因素引起，患者可出现肘关节外侧疼痛、活动受限等症状。
1、注意休息
网球肘患者需要注意休息，避免长时间伏案工作，以免加重病情。同时，患者还应注意避免进行剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，不利于病情恢复。
2、注意保暖
由于网球肘会引起肘关节疼痛，患者可能会出现局部受凉的情况，因此患者需要做好保暖措施，以免因受凉而导致病情加重。建议患者可以适当增添衣物，以免因受凉而引起肘关节疼痛的症状。另外，患者在外出时可以佩戴护肘，可以保护肘关节免受寒冷刺激。
3、注意饮食
网球肘患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，可以补充身体所需的维生素。还可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，可以提高身体免疫力。但要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。
4、注意功能锻炼
网球肘患者可以适当进行功能锻炼，例如肘关节外旋锻炼、腕关节活动度训练等，可以促进局部血液循环，有助于病情恢复。但要注意锻炼要适度，避免过度锻炼导致病情加重。
5、注意心理调节
网球肘患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状，容易出现焦虑、紧张等不良情绪。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
除此之外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。同时应该避免辛辣刺激的饮食，尽量以清淡易消化的食物为主。
2023-09-23 21:34
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肱骨外上髁炎(exteRNAlhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
多发人群：青壮年、运动员
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治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
