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睡眠质量差可以服用褪黑素吗
补充说明：睡眠质量差可以服用褪黑素吗
2024-05-31 17:08
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睡眠质量差的人群可以在医生指导下适量服用褪黑素。
睡眠质量差可能是由于生活压力、环境因素、睡前饮食不当、睡前玩手机等不良生活习惯导致的。褪黑素是一种内源性激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量，因此睡眠质量差的人群可以遵医嘱服用褪黑素。
睡眠质量差的人群在出现入睡困难、多梦易醒等症状时，可考虑使用褪黑素来改善症状。
需要注意的是，长期依赖褪黑素可能会引起生物钟紊乱，影响正常的睡眠节律。建议患者调整作息时间，避免过度疲劳，有助于提高睡眠质量。
2024-08-19 11:20
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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睡眠质量差的人群可以在医生指导下适量服用褪黑素。
睡眠质量差可能是由于生活压力、环境因素、睡前饮食不当、睡前玩手机等不良生活习惯导致的。褪黑素是一种内源性激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量，因此睡眠质量差的人群可以遵医嘱服用褪黑素。
睡眠质量差的人群在出现入睡困难、多梦易醒等症状时，可考虑使用褪黑素来改善症状。
需要注意的是，长期依赖褪黑素可能会引起生物钟紊乱，影响正常的睡眠节律。建议患者调整作息时间，避免过度疲劳，有助于提高睡眠质量。
2024-06-05 10:40
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
