发病时间：不清楚
有困意睡不着失眠怎么办
补充说明：有困意睡不着失眠怎么办
2023-08-23 21:22
我要咨询
精选回答(1)
有困意睡不着失眠可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
有困意睡不着失眠的患者，可能是由于睡前喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮品，导致大脑神经兴奋引起的。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品，可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、生活调理
患者还可以通过生活调理的方式进行改善。日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于缓解压力，保持良好的心态。
3、药物治疗
如果患者长期有困意睡不着失眠的情况，通过饮食调理和生活调理并不能够改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到养血安神的作用，从而改善症状。
4、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，容易出现失眠的情况。可以在心理医生的帮助下，通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过认知行为疗法的方式进行缓解。
5、物理治疗
患者还可以通过按摩、推拿等方式，能够促进血液循环，有利于改善睡眠质量。
建议患者在日常生活中避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致失眠症状加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:10
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
推荐医生更多
健康资讯更多
