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橘子吃多了会胖吗
补充说明：橘子吃多了会胖吗
a******W 2024-01-24 12:02
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橘子吃多了一般不会胖。
橘子含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质元素，适量食用可以为身体补充营养物质，并且其含有的水分较多，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用，有利于预防便秘的发生。此外，橘子中还含有一定量的柠檬酸，具有促进消化液分泌的效果，有助于改善食欲不振的情况。需要注意的是，虽然橘子本身不含脂肪，但其中含有一定的糖分，如果过量食用可能会导致热量摄入过多而引起发胖。
若在吃完橘子后没有及时刷牙或漱口，可能导致残留的糖分滋生细菌，增加龋齿的风险。
建议平时适当食用橘子等水果，避免一次性大量摄入造成不适。同时注意均衡饮食，合理搭配食物，以维持身体健康。
2024-03-21 06:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
