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月子中能吃水果吗
补充说明:月子中能吃水果吗
2024-09-25 09:57
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坐月子期间可以适量食用水果,但应选择新鲜、易消化的水果。
因为水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,对产妇的身体恢复和乳汁分泌有益。但产妇的消化系统可能较弱,因此应避免过量摄入或选择易消化的水果,如香蕉、苹果等。同时,应确保水果的新鲜度,避免食用过期或不新鲜的水果,以减少肠胃不适的风险。
2024-09-25 14:13
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。