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强迫症在生活中怎么调节
补充说明：强迫症在生活中怎么调节
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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强迫症患者可以通过日常生活调节、饮食调节、运动调节、心理调节、药物调节等方式进行调节。
1、日常生活调节
强迫症患者要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪。
2、饮食调节
患者还可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质，提高免疫力，对病情的恢复有一定的帮助。
3、运动调节
患者平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进大脑内多巴胺的分泌，从而缓解强迫症的症状。
4、心理调节
强迫症患者可能会出现强迫观念、强迫行为等症状，还可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。建议患者在医生指导下进行心理调节，如行为治疗、认知行为治疗等，可以帮助患者改善强迫症的症状。
5、药物调节
如果患者的病情比较严重，可以在医生指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以起到抗抑郁的作用，同时还可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗，可以改善患者的强迫症症状。
如果患者的病情比较严重，建议及时就医，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:33
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
