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如何应对生活中的强迫症状
补充说明：如何应对生活中的强迫症状
2010-06-03 07:25
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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面对生活中强迫症状，首先需正视和理解自己的情况，尝试采用放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛来缓解焦虑。其次，行为疗法中暴露与反应阻止法很有效，逐步接触触发强迫的行为而不做出预期反应。保持规律的生活作息，进行适量运动也有助于改善心理状态。必要时，寻求专业心理咨询师的帮助进行系统治疗是明智之举。
2025-03-03 16:46
举报你好，能够理解你的心情，你的确是有些心理障碍，这些问题可能是与你的人生成长经历有很大的关系，你的过去是你的心结，要治疗现在的强迫症，就是需要打开心结，从根源上查找原因。你害怕什么，你的问题就是自尊心太强的，容不得一点点的委曲。有些强迫现象，本身是正常的，没有必要太纠结，只是你的情况有些严重，接受一下心理治疗，配合一段时间的药物调理还是需要的。
2018-01-24 22:22
举报还是要考虑药物的治疗，合并心理治疗的，可以考虑使用一些帕罗西汀的治疗的了。强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
2018-01-24 22:19
举报你强迫症状很典型，你应该考虑正式做心理辅导，在专业老师帮助下克服和缓解症状，慢慢走出来。
2010-06-03 07:34
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
