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羊肉山药能一起吃吗

发病时间：不清楚

羊肉山药能一起吃吗

补充说明：羊肉山药能一起吃吗

2024-04-29 20:27

羊肉山药维生素B2 维生素C 微量元素消化腹胀腹泻

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任培华主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

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羊肉和山药可以一起吃。
羊肉和山药同食不会产生不良反应，也不会影响各自的营养价值。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸等营养成分，而山药中则含有膳食纤维、碳水化合物、维生素C以及多种微量元素。适当食用羊肉和山药，有利于为身体补充所需的营养物质。
对于消化功能较弱的人群，进食羊肉和山药后可能出现腹胀或腹泻的症状。此时需要减少摄入量或者避免再次同时食用这两种食物。
在食用羊肉和山药时应注意适量原则，并关注自身消化吸收能力，以免引起不适症状。此外，对羊肉或山药过敏者应避免食用相应食品。

2024-04-29 21:01