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吃褪黑素有依赖性吗
补充说明：吃褪黑素有依赖性吗
2024-06-06 14:11
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长期大量摄入褪黑素可能产生依赖性，因此不建议长期大量使用褪黑素。
褪黑素是一种调节睡眠的激素，长期大量使用可能导致体内褪黑素水平失衡，进而产生依赖性。为避免依赖性，应遵循医嘱适量使用，并注意调整生活方式以改善睡眠质量。
如果患者本身存在抑郁症、焦虑症等精神疾病，服用褪黑素后可能会加重病情，导致失眠、抑郁等症状更加严重。
在使用褪黑素时，应注意观察身体反应，如有不适及时停药并咨询医生。此外，良好的作息习惯、适度运动以及放松心情也是改善睡眠的重要手段。
2024-06-07 11:48
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
