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跑步后腘窝疼是怎么回事
补充说明：跑步后腘窝疼是怎么回事
2023-08-17 00:35
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
跑步后腘窝疼痛，可能是跑步方式不当引起的，也可能是肌肉损伤、半月板损伤、腘窝囊肿、腘窝滑囊炎等引起的。
1、跑步方式不当
如果跑步时没有采取正确的跑步姿势，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、肌肉损伤
如果在跑步时速度过快，可能会使局部的肌肉发生损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、半月板损伤
如果在跑步时，不注意自身的安全，可能会使膝关节的半月板受到损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等现象，甚至还会伴有膝关节发出声响的症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行处理，还可以遵医嘱配合使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
4、腘窝囊肿
如果长期剧烈运动，可能会使膝关节腔内压力增大，从而导致滑液从关节腔内流出，从而形成腘窝囊肿，出现局部疼痛、下肢麻木等情况。患者可以遵医嘱通过手术切除病灶的方式进行治疗，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行止痛治疗。
5、腘窝滑囊炎
可能是由于长期剧烈运动，导致膝关节后侧的腘窝处的滑囊受到损伤，从而引起炎症，出现疼痛、红肿等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:24
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