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维生素C能否防治感冒
补充说明：维生素C能否防治感冒
2024-05-23 12:00
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
维生素C能辅助防治感冒。
维生素C是一种水溶性维生素，参与体内多种氧化还原反应，具有抗氧化作用，可促进铁的吸收，增强机体免疫力，进而起到防治感冒的作用。
对于缺乏维生素C的人群，适量摄入可能有一定的预防效果；但对于本身不缺乏者，并不能有效预防感冒。
补充维生素C并不能完全依赖食物摄取，还要注意平衡饮食，避免偏食、挑食，以确保身体获得足够的营养。
2024-05-23 13:40
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