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血压过高怎么办
补充说明：血压过高怎么办
a******W 2024-11-26 14:30
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血压过高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法来控制。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来帮助控制体重，进而降低血压。此方法适合轻度高血压患者以及希望减少药物副作用的人群。
2.饮食疗法
饮食疗法旨在通过减少钠盐摄入量及增加钾质食物来调整电解质平衡，间接发挥降压效果。对于轻度至中度高血压且存在高盐饮食习惯者有益。
3.运动疗法
运动疗法有助于增强心肺功能和肌肉力量，促进血液循环，有助于降低血压。适用于有轻度至中度高血压且无严重心血管疾病风险的人群。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧等手段以减轻心理压力，间接影响血压水平。对那些因生活事件引起短期血压升高的人有好处。
5.药物治疗
药物治疗主要针对原发性高血压，通过抑制肾素-血管紧张素系统或利尿剂的作用机制降低血压。当生活方式干预无法有效控制血压时，可考虑使用药物治疗。
在日常生活中，建议定期监测血压，保持健康的生活方式，并根据医生指导选择合适的治疗方案。
2024-11-26 14:30
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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