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孕妇可以吃蒜心吗
补充说明：孕妇可以吃蒜心吗
2024-09-25 16:11
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孕妇适量食用蒜心有益，避免过量导致胃部不适。
蒜心含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B族和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢和改善消化功能。然而，蒜心也具有一定的刺激性，过量摄入可能引起胃部不适或消化不良。因此，孕妇在食用蒜心时应适量，避免过量，同时注意饮食均衡，确保摄入足够的营养。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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