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每天睡6个小时时间够吗
补充说明：每天睡6个小时时间够吗
2024-06-04 18:12
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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每天睡6小时可能不足以满足身体的基本需求，容易引发健康问题，特别是对于特殊群体如青少年或老年人。
每天睡6小时可能不足以满足大多数成年人的身体需求，通常成人需要7-9小时的睡眠时间。长期缺乏睡眠可能会导致免疫系统减弱，增加感染风险，并影响认知功能，如注意力和记忆力。对于青少年和老年人等特殊群体，他们的生理需求更高，每天睡6小时可能无法满足其身体和大脑的需求。如果出现持续的睡眠不足或睡眠质量差，应寻求医疗帮助以评估是否存在潜在的健康问题。
若存在某些特殊情况，例如患有睡眠障碍、焦虑症或其他慢性疾病，可能导致睡眠需求减少，但这种情况较为罕见，且需由专业医生进行诊断和治疗。
建议保持规律的作息习惯，确保充足的睡眠时间，避免长时间熬夜或过度劳累。如有睡眠问题或不适症状，应及时咨询医生以获得适当的指导和治疗方案。
2024-06-05 10:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
