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失眠日夜颠倒了想怎么调节回来
补充说明：失眠日夜颠倒了想怎么调节回来
2023-07-04 11:07
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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失眠日夜颠倒了可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式调节回来。
1、一般治疗
日常生活中应养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，在睡前避免过度兴奋、避免过度运动、保持心情愉悦，可以在一定程度上改善失眠症状。
2、物理治疗
除日常生活调整之外，也可以通过针灸、按摩、拔罐等方式调节，对局部穴位进行刺激，可以在一定程度上缓解失眠症状。
3、药物治疗
如果日夜颠倒的症状比较严重，通过上述方式无法缓解症状，可在医生指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液、复方玄驹胶囊等药物进行治疗，可以在一定程度上改善症状。
除此之外，日常生活调整、心理治疗等方式也可以调节失眠症状，如果通过上述方式治疗后症状无法缓解，应及时前往医院就诊。
2023-07-07 17:16
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