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每天吃葵花籽对身体有害吗
补充说明：每天吃葵花籽对身体有害吗
a******W 2023-09-27 11:13
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精选回答(1)
每天适当吃葵花籽一般情况下没有害处，但如果过量食用则可能有害。
葵花籽富含不饱和脂肪酸以及多种维生素、微量元素等营养物质，适当进食可以为机体补充所需的营养成分，并且能够促进大脑发育，增强记忆力。但是由于葵花籽中含有一定的油脂，如果过量食用会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况发生。另外，还可能会使血脂水平升高，增加患心脑血管疾病的概率。
如果个人存在高脂血症或胆囊炎，则应减少或避免食用葵花籽，以免加重病情。
日常生活中要注意合理饮食，均衡膳食结构，不可暴饮暴食。同时还要注意保持规律作息时间，早睡早起有利于身体健康。
2024-02-28 00:08
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