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失眠可以吃褪黑素片吗
补充说明：失眠可以吃褪黑素片吗
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以在医生指导下适量服用褪黑素片来改善睡眠状况。
褪黑素片是一种激素类药物，能够通过调节生物钟来帮助改善失眠症状。失眠可能是由于生活压力、环境因素或其他健康问题引起的，这些因素可能导致生物钟紊乱，进而影响睡眠质量。褪黑素片中的褪黑素能够模拟自然的生物节律，促进睡眠激素的分泌，从而调整睡眠模式，提高睡眠质量。
如果失眠是由焦虑或抑郁等心理原因引起，则需要在专业医师指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药治疗。不恰当使用褪黑素可能会加剧情绪问题。
对于失眠症状，建议避免睡前摄入刺激性食物与饮料，如咖啡因和糖分高的食品，并保持规律作息时间以培养良好睡眠习惯。若失眠持续且无法通过简单措施缓解，应及时寻求医疗帮助。
2024-05-22 16:09
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