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孕妇可以一直吃叶酸吗
补充说明:孕妇可以一直吃叶酸吗
2024-09-25 16:55
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孕妇可以一直吃叶酸,以确保胎儿的健康发育和预防神经管缺陷。
叶酸是一种B族维生素,对于胎儿的神经管发育至关重要。在怀孕前3个月至怀孕初期,孕妇需要额外补充叶酸,以满足胎儿的需求。在整个孕期,孕妇可以继续适量摄入叶酸,以维持足够的叶酸水平,从而降低神经管缺陷和其他出生缺陷的风险。然而,过量摄入叶酸可能会对孕妇和胎儿造成不良影响,因此在补充叶酸时,应遵循医生或专业营养师的建议,确保摄入量适宜。
2024-09-25 18:19
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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