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女生满20岁了只有146厘米还能长高吗

发病时间:不清楚

女生满20岁了只有146厘米还能长高吗

补充说明:女生满20岁了只有146厘米还能长高吗

2023-08-02 12:50

长高 影响身高 睡眠 睡眠不足 生长激素

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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:四肢骨折,我关肢体畸形,骨感染,骨关节损伤

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通常情况下,女生满20岁了只有146厘米是否还能长高,需要根据骨骺线是否闭合来判断。如果骨骺线未闭合,则还能长高。如果骨骺线已经闭合,则不能长高。

1、还能长高

影响身高的因素有遗传、睡眠、运动、营养状况等。如果女生骨骺线未闭合,还能长高。建议保持充足的睡眠,避免熬夜,适当进行运动,如打篮球、羽毛球、跳绳等,有利于促进身高增长。

2、不能长高

影响身高的因素有遗传、睡眠、运动、营养状况等。如果父母身高不高,后代的身高通常也不会很高。此外,如果女生经常睡眠不足,经常熬夜,导致生长激素分泌减少,也可能会出现长不高的情况。因此,如果女生满20岁了,只有146厘米,可能不能长高。

建议在日常生活中,注意保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜。同时注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于补充身体所需营养。

2023-08-03 01:05

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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