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喝柠檬水真的减肥吗能不能泡的喝怎么加蜂蜜
补充说明：喝柠檬水真的减肥吗能不能泡的喝怎么加蜂蜜
2023-09-07 23:54
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喝柠檬水一般可以减肥，能加蜂蜜的。可以将柠檬切成片，加入适量的蜂蜜泡水喝。
柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，适当喝柠檬水，能够促进胃肠道蠕动，同时还可以促进体内的新陈代谢，能够辅助减肥。另外，喝柠檬水还能够补充体内所需要的水分，能够促进身体的新陈代谢，有利于减肥。
蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等营养成分，适当喝蜂蜜水，能够补充体内所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的目的。
柠檬水加蜂蜜应适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，糖尿病患者应避免饮用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。
如果患者喝柠檬水加蜂蜜出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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