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天气热跑步出汗是不是减肥快

发病时间：不清楚

天气热跑步出汗是不是减肥快

补充说明：天气热跑步出汗是不是减肥快

2024-09-25 17:22

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张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

高温跑步出汗可能减肥快，但需合理饮食和运动。
高温环境下，人体新陈代谢加快，跑步时会消耗更多的热量，从而有助于减肥。然而，单纯依靠出汗来减肥并不科学，还需要结合合理的饮食和适当的运动。建议在高温环境下跑步时，注意补充水分和电解质，避免脱水，并保持均衡的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。

2024-09-25 18:38

•脱水

钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。

适用药品

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊

减肥

格列美脲片

用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。

轻身减肥胶囊

轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。

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