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睡眠质量差容易醒进入不了深度睡眠
补充说明：睡眠质量差容易醒进入不了深度睡眠
2023-07-04 11:05
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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睡眠质量差容易醒进入不了深度睡眠，可能是环境因素、心脾两虚、肾阴虚等因素导致的，可通过一般治疗、口服药物的方式进行治疗。
1、环境因素
如果居住的房间比较嘈杂，可能会影响到睡眠质量，导致患者出现上述症状。平时应保持居住环境的安静，同时应注意房间内的通风和消毒。
2、心脾两虚
如果思虑过多，可耗伤心脾之气，或者暴饮暴食可导致脾胃受损，无法转化水谷精微，进而无法濡养心脏，导致心脾两虚。患者可出现失眠、健忘、神疲乏力、食少等症状。平时应保持心情愉悦，注意饮食清淡，可以多吃山药、大枣、鸡蛋等食物，可以起到补益心脾的作用。同时可遵医嘱服用归脾丸、人参归脾丸等药物进行调理。
3、肾阴虚
如果肾脏阴液不足，可导致心阳偏亢，进而引起失眠、多梦、五心烦热等症状。平时可以多吃一些具有滋阴补肾功效的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、山药等，可以起到滋阴补肾的作用。同时也可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行调理。
除了以上因素，还可能是心胆气虚等导致的。应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。
2023-07-07 17:13
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
