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晚上饭后散步老放屁好吗
补充说明：晚上饭后散步老放屁好吗
a******W 2024-10-21 14:10
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晚上饭后散步可以促进食物消化，改善血液循环，但并不一定能够减肥。
晚上散步有助于消耗热量，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到一定的辅助减肥效果。同时，晚饭后散步还可以帮助消化，预防便秘，有利于控制体重。但如果只是单纯地晚饭后散步，并没有合理控制饮食，可能会因为摄入的能量大于消耗的能量而无法起到减肥的作用。因此，在晚上散步的同时还需要配合合理的膳食结构，适当减少高脂、高糖食物的摄入，以维持健康的体重。
如果患者在进食过程中食用过多产气食物，如豆类、洋葱等，则会导致气体增多，引起腹胀、排气等症状。
建议在饭后休息一段时间再进行散步活动，以免影响食物的消化吸收。此外，对于想要通过晚饭后散步来减肥的人群而言，应注意控制晚餐的摄入量，避免过度饱食。
2024-10-21 14:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
