发病时间：不清楚
晚上不睡白天睡够8小时算熬夜吗
补充说明：晚上不睡白天睡够8小时算熬夜吗
a******W 2025-02-10 15:15
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精选回答(1)
晚上不睡、白天睡够8小时通常不算熬夜。
晚上不睡、白天睡够8小时是一种规律性的睡眠模式，符合人体正常的昼夜节律，不会对身体产生不利影响。但需要注意的是，如果长时间保持这种作息习惯，也有可能会对身体健康造成一定的负面影响，因此建议尽量保持固定的睡眠时间。
偶尔一次晚上不睡、白天补觉且保证每天睡够8小时可能不会对健康产生明显影响。
长期如此可能会导致生物钟紊乱，进而引发一系列健康问题，因此应调整作息时间，尽量保持规律的生活习惯。
2025-02-10 15:15
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
