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一天只吃中午一顿饭能减肥吗
补充说明：一天只吃中午一顿饭能减肥吗
2023-09-09 22:38
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医生回答(1)
一天只吃中午一顿饭一般不能减肥，而且长期一天只吃中午一顿饭还会对身体健康造成影响。
中午吃的食物一般不能直接转化成人体所需要的能量，所以不能达到减肥的效果。而且长期一天只吃中午一顿饭还会导致患者出现营养不良的情况，对身体健康造成影响，患者可能会出现精神萎靡、身体乏力、面色苍白、头晕耳鸣等症状，所以不建议通过一天只吃中午一顿饭的方式减肥。想要达到减肥的效果，患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨、葡萄等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身有一定的帮助。患者还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。
在减肥期间不仅需要控制饮食，还需要多运动，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响。
2023-11-03 20:18
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
